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适合孩子吃的四款营养早餐

时间:2018-07-19 15:10:42

适合孩子吃的四款营养早餐

不吃早餐对人的身体有很大的危害,尤其对于正在发育中的宝宝们。可是妈妈们每天都要赶着上班,来不及做怎么办?下面就介绍几款做法简单又有营养七台河哪家医院治疗癫痫病,而且适合孩子的早餐。

适合孩子吃的四款营养早餐

肉松面包盒

1、把一个易拉罐剪成两半,作为切面包的工具。

2、肉松一大勺,加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。

3、鸡蛋一个打散崇左癫痫治疗很*医院

4、取1片面包,中间放上一些肉松泥,周围涂些蛋液,再盖上1片面包,然后用易拉罐用力压下。

5、取出圆饼,把饼边捏一下使两片面包粘合在一起。

6、在面包上涂浙江治疗癫痫的医院有哪些上蛋液,沾上白芝麻。

7、平底锅放少许油烧热,把面包盒放入,煎成两面金黄就可以了。

香肠燕麦粥

1、鸡肉香肠1条,切成细丝。

2、青菜叶剁碎。

3、小锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了。

西瓜蛋饼

1、西瓜皮去外层硬皮和内层红瓤,擦成细丝。

2、瓜皮丝加面粉、鸡蛋和成面糊,如果面糊比较稠就加点水调稀,加少许盐调味。

3、平底锅加少许油烧热,舀入面糊,煎成两面金黄的小饼即可。

4、选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了。

表面看不到西瓜丝,切开就可以看见隐藏在里面的西瓜皮丝了。咬起来还有点脆脆的,挺有口感。

苹果比萨

1、苹果去皮、去核,切薄片。

2、鸡蛋1个打散,加适量面粉、牛奶调成面糊。

3、平底锅烧热,放少许黄油(植物油也行,不过用黄油有种奶香味),待黄油融化倒入面糊。记得火不要太大,中火就行。

4、趁上层的面糊还没凝固,摆上苹果片,然后把饼翻个,苹果面冲下,再加一点油,煎成金黄就行了。

妈妈们对孩子的饮食一定要格外注意,特别是营养的均衡性。要多做一些适合孩子的早餐。绝对不能忽治疗癫痫可不可以手术视,要让孩子们爱上吃早餐。

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