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孕前饮食红绿灯

时间:2018-09-18 16:16:59

你想怀个健康的宝贝,就必须要拥有健康而用活力的精卵细胞,所以无论是精子还是卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分当然也就离不开人们的饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?现在就跟小编来了解下吧

孕前饮食红绿灯

红灯

1、丈夫仍保持酷爱喝可乐等饮料的习惯,几乎每次吃饭时都来一杯,这样才觉得尽兴。优生医生指出,准备怀孩子的夫妻,在准备受孕阶段应该少饮或不饮可乐等饮料为好。很新研究表明,过多饮用可乐型饮料会直接伤害精子,导致活力下降,容易形成质量不高的受精卵,可能导致胎儿畸形或先天发育不足。

2、清洗蔬菜水果时,不注意采取有效地去除农药的方法。现今的很多蔬菜及水果,表面上都或多或少地残留着一些农药,而这些农药如果未注意清除干净,吃入体内容易致使精子或卵子受到损害,导致遗传基因发生变异,增加生畸形儿的风险。因此,在准备怀孕阶段,要注意掌握清除果蔬上农药的方法,如能去皮的水果或蔬菜在食用时尽量去皮;如果不能去皮适宜先放在清水里浸泡20-30分钟,使农药充分溶解,再用清水反复冲洗,然后再食用。当然,如果经济条件许可,可以选择一些绿色水果和蔬菜。

3、豆制品富含植物蛋白,比吃肉好,因为肉怎么治癫痫疾病更好虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖,准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示,大豆有一种化学物质,这种物质会降低精子失去活力。另外,大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。因此,过量地吃豆类支配,虽然可以摄取很多优质蛋白,有可能导致精成都神康癫痫病医院子提前成熟,使精子过早地消耗精力,从而使卵子难以受精。医生建议,豆制品虽好但也要适度摄取,特别是在准备怀孕时,否则会对精子有害并影响卵子受精。

绿灯

1、多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物,可大大提高卵子的受精力。研究发现,维生素C可为卵子提供养分,会对卵子受精起到重要作用,而番茄红素是一种天然抗氧化剂,男性进食富含番茄红素的食物后,在睾丸中的浓度较高,可以促进精子形成,从而提高男性的生育力。

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2、夫妻备孕时,丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、三门峡癫痫治疗很好的医院黑豆等含锌和硒较高的食物,有助于提高精子的活力。锌、硒都属于微量元素。研究表明,锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程,是内江很好的癫痫医院男性保持生育能力的重要成分。缺锌会降低精子的活动能力,并降低体内的免疫功能,使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病,从而影响妻子受孕,而且还会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形;缺硒会使体内过氧化物浓度增加,对睾丸造成损害。

3、准备怀孕时,夫妻双双都多吃些癫痫有几种治疗方法韭菜和炒豆芽,有利于胎宝贝发育。优生医生认为,如果夫妻双方在准治疗癫痫的中药备怀孕时,多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带,可以帮助清除体内的毒素,为胚胎生长发育创造一个良好的环境,而良好的内环境对很初形成的胚胎非常重要。另外,韭菜和绿豆芽食用后还可补精壮阳,有益于卵子受孕。

4、有些年輕育齡女性很喜歡吃山藥,山藥經常是她們餐桌上的一道菜肴。山藥做熟后,口感香糯甜美,很多女性都非常愛吃。優生專家認為,山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效,特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃,對孕媽咪也有健脾之功效。不過,山藥盡管再好,但也不能只是一味多吃,同時還應該注意攝取多種營養,以免造成體內營養不均衡,這樣也不利于胚胎形成及發育。

小编总结:你们的饮食习惯将会影响到宝宝的健康,所沈阳哪里看癫痫疾病专业以小编建议,在孕前,特别要注意文中提及的几类食物,别让自己后悔了

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