在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。　在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐4怀化治疗癫痫病的医院0%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭很好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优　质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增进大脑皮层的兴奋和抑制作用。　由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如楚雄癫痫病专业医院米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。　其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以45小时为宜。如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率；相反，两餐间隔时间太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体形美而不怀化治疗癫痫病的医院吃饭或拖延就餐时间。工作压力较大，经常感到疲劳的女性可以适当补充含(脑黄金)DHA的营养物质，例如鱼类等；DHA可以大幅增进脑活性，提高记忆力和思维能力，抗疲劳，国外研究表明，特别是怀孕期的白领女性摄入DHA有利于提高养宝宝的智商。　另外，尚需提及的是，白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在益阳治疗癫痫花多少钱酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮。kDU健康族女性网

《色戒》正如火如荼地首映，汤唯在戏里全裸上阵与男主角梁朝伟演出大胆情欲戏，也为了忠于时代背景，特地留了腋毛。　　近日，在京郊为新音乐专辑拍MV的何洁以全新惊艳形象亮相：头发烫卷了、身形更瘦了、眼睛更大了、小脸更尖了……现场媒体对她的漂亮蜕变赞不绝口。不料，她却在抬手时露出益阳治疗癫痫花多少钱未净的腋毛，被一些媒体批评形象大损，并指责其露腋毛已不是*一次。　　那么，腋毛到底要不要刮，能不能露呢？露出腋毛就是不雅吗？　　的拉萨治疗癫痫很好的医院确，现今的很多人都认为女性露腋毛是丑陋的、不雅的，对女人露出腋毛觉得反感和厌恶。但与此相对的是，也有一些人觉得女性的腋毛是美妙、性感的，觉得刮掉很可惜，大可以大方地露出来。下面，就让我们看看这2种相持观点的激烈交锋吧！

妇女婚后不孕，就其自身而言，除少数人因为先天生理缺陷外，大多数人还在于后天的某些病理变更，而种种病理变更的酿成大都源于少女时期。因此，要防止婚后不孕，其预防工作要从少女时做起，主要注意月经的变更。　　月经初潮莫忧虑：　　一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步生长成熟，是无须大惊小怪的。　　但是、有些缺乏生理知识的少女对此都感到抹不开，并由此背上思想包袱，每逢经期，忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠，长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”；气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系，细胞系受损，婚后则不孕。因此，少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑，婚后自然容易受胎。　　讲究经期卫生：　　在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病，如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受胎。那么，在月经期间应如何讲究卫生？总的来说，在群情激奋上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息，避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适，忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗，内裤和卫泸州哪家医院治疗癫痫很好生纸要勤换）全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。　　月经不调应早治：　　月经不调是指经期、经色、经量发生变更，或发生闭经、痛经、崩漏等，不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受胎的信号。少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。所以，少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好，莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好。　　月经迟来要晚婚：　　有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、生长比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。