导 语冬天吃水果凉凉的，不妨可以煮成粥来食用哦。

冬天喝什么粥补气血?特别是在冬季，如果你讨厌吃冰冷的水果，不妨将这些有营养的水果放入粥里熬制吧！下面，我们来看看冬季水果粥的做法大全。

香蕉粥

刺梨粥：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。刺梨捣碎烂，然后陕西中际医院QQ咨询去渣(或煮汁去渣)留汁；洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即女性情感日志可。作用养生食谱：具有清热解毒、消食和胃的功效。香蕉粥：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。香蕉去皮、切成丁块；将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。作用：可清热润肠，和胃健脾。番茄粥：番茄250克，西导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健河南军海脑科医院几甲脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治疗。