冬季学会3个方法对抗感冒

食疗排出寒气

冬季的大部分感冒都是因为受寒引起的，此时人们应该尽快将身体内部的寒气排出。中医认为，利用食疗来排出寒气是个不错的方法。建议人们可以在日常饮食中多吃一点葱姜蒜，这些食物都有不错的排寒效果。

当降温后我们受寒或治好癫痫病大概多少钱者受风，可以将生姜切片或者切丝与清水煮开，然后趁热喝下，生姜水可以起到预防感冒的功效。

准备泡脚水泡脚

冬季很多朋友会选择泡脚长春癫痫病*医院来养生，但是你可能不知道，泡脚也能帮助我们预防感冒。医生认为，泡脚的时候人们会出汗，这个时候寒气会随着汗液排出体外，从而起到对抗感冒病毒的功效。另外，泡脚还可以帮助人们放松身体，缓解紧绷的情绪，帮助人们更好的入睡。

保证充足的睡眠

顺应天时养生才能起到很好的保健功效，中医认为，冬季需要早睡晚起，人体能在睡眠当中恢复精力、体力，还可以提高自身的抗病能力。当我们出现感冒的症状，例如咳嗽、鼻塞等，就要好好休息一下，同时也要饮用大量的水分，水也可以帮助我们带走体内的感冒病毒。

感冒以后多吃这些食物好得快

萝卜

冬季人们多吃点白萝卜对于身体是很有好处的，医生认为，白萝卜里的萝卜素对于预防感冒跟缓解感冒症状有着不腹型癫痫做哪些检查错的效果，另外，感冒咳嗽、痰多的朋友也可以通过吃白萝卜来缓解不适。

洋葱

上文我们有提到，感冒可以多吃葱姜蒜，其实洋葱也与葱姜蒜有一样的功效。洋葱气味虽然比较冲，但是常吃洋葱能提高身体的抗寒能力，而且洋葱还有一定的抑菌作用，在冬季吃洋葱还能缓解人们消化不良的症状。

雪梨

感冒的时候人们同时会伴随这干咳、体热等症状，这个时癫痫病如何治疗候吃点雪梨就不错。因为雪梨有生津润肺的功效，能缓解人们干咳不止的症状。但是体虚的朋友要利用吃雪梨来缓解身体不适的话，很好先将雪梨炖过再吃，因为雪梨寒凉，体虚的人吃了可能会引起一些副作用。