1、补肝肾：

气血不足，文两眼上翻凝视是怎么回事山治疗癫痫病的医院哪家很好肝肾精气亏遵义癫痫病哪里治疗很好损，容易导致近视。通过合理的饮食调理，视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。

2、运目益眼：

平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌;双眼尽力看右上方

然后看左下方，再向反方向看;睁大眼睛，眼球下上左右转动;每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。

3、桑叶敷眼：

桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

4、冷水浴目：

每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌

再用双手轻搓揉20—30次。

5、热敷熨目：

洗脸前先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头面色青紫的原因和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭

待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。

6、按摩眼周：

对眼窝进行指压，能促进眼睛的血液循环。眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻指压多次。

7、提上眼皮：

拇指在眉下

食、中指在眉上，自眉头至眉尾提捻3—5次。

8、点按女性癫痫眼周穴位：

眼睛周围穴位很多，经常按摩都有明目的作用。读书、看报、看电视的间隙，建议经常用手按摩眼周。

9、小贴士

尤其需要提醒的是，切勿长时间盯着电脑屏幕看，不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。增加户外活动，保证充足的睡眠，都是防近视的要诀。