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节气处暑骄阳化为霖三伏适已过

时间:2018-05-29 14:47:16

处暑,是二十四节气之中的第14个节气,2017年的8月23日为处暑。处暑的处是指终止,处暑惠济军海脑科医院乘车路线的意义是夏天暑热正式终止,所以有俗语说:争秋夺暑,是指虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有七月八长沙有专治癫痫的医院吗月看巧云之说,其间就有出游迎秋之意。

处暑养生

滋阴润燥

处暑期间,气侯逐渐干燥,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。人的起居也应相应调整,尤其是睡眠要充足,适应秋乏。进入秋季后,人体进入生理休整阶段,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体就会产生一种莫名的疲惫感,可增加睡眠、加强锻炼,在饮食调理方面,应多吃含维生素的碱性食物,如西红柿、辣椒、茄子等。

户外运动

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节,可根据个人体质,做一些登平凉新闻网山、慢跑、郊游等户外运动。但要注意滋脾补筋,因为秋天筋容易克本,而肝主筋,所以不要剧烈运动,并做好准备活动,避免伤筋。

疾病预防

处暑人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。因而衣服不要加的太多,也不能过凉。同时,做好呼吸道疾病的预防工作,少到人多的地方,必要时戴上口罩。如果秋季咳嗽,可用食疗缓解,如干银耳50克,温水浸泡后洗净,熬至烂熟,调入一个鸡蛋,加糖服用,宜于干咳无痰。

注意护脐

处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。肚脐部位的表皮很薄,皮下没有脂肪组织,有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感,且很容易穿透弥散。若防护不当,如晚上睡觉暴露腹部,寒气很容易通过肚脐侵入人体。因此,除了根据天气变化增添衣物、晚上河南军海医院癫痫排名睡觉注意覆盖腹部外,还可以按摩肚脐,方法是先将双手掌心搓热,然后上下重叠放在肚脐上,按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。

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