OL冬季慎防胃病复发

冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，尤其是“鸭梨山大”的电脑一族，忙碌中甚至出现冷痛的感觉。办公族养胃须懂得，养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。那么应该如何预防胃病复发呢？　　少食多餐　　饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。需要注意的是，水果不能从冰箱里拿出来直重庆癫症状军海砺攻勊接吃，很好吃常温的，或蒸水果。应避免饮用浓茶，少吃过甜的食物，戒烟戒酒。　　口味要清淡　　常吃些素食淡饭，适当辅佐殷都区癫痫病著名医院一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时说话、看电视、争吵，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒，以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。　　注意保暖　　尤其注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。睡前很好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，很好不要光脚。　　情绪要乐观　　研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，张家口市癫痫病哪些检查过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。平时就胃不好的人，不要过分地大悲或大喜，这都容易致胃病复发。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。若是遇到情绪紧张时，可以多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量从不良情绪中解脱出来。　　注意药物不良刺激　　胃病患者忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果需要服药，可到医院咨询医生，不要擅自做决定。　　此外，还要积极锻炼身体，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力， 要科学安排生活注意劳逸结合，保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).开阳县癫痫的医院哪家appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌