夏季孕妇要有足够的睡眠？孕妇在生活里有很多的细节要注意的，孕妇容易疲劳的，特别是夏季里孕妇由于妊娠，机体代谢率增大，更要注意休息了；酷热的气候还使得人们食欲下落，营养物质摄取减少；而夏季出汗婴儿癫痫病综合症多，人体的电解质和能量代谢也就容易陕西中际医院qq号出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。

而不良情绪则是妊娠的大敌。它不但会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄取，还使机体内分泌腺的功能及血液成分产生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不贵阳颠康癫痫病医院官网适的感觉，使胎动的频率猛增。若这种过度活动贯穿全部胎儿期，使胎儿长时间不安，就会影响胎儿心身的正常发育，孩子出生后常常身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可致使胎儿畸形，甚至陕西中际医院怎样流产。

足够的睡眠，除能使机体得到充分的休癫痫病那个医院好息，体力增加，疲劳感消广元哪家医院治疗癫痫很好除，更为重要的是，能使神经性能尽快恢复，避免不良情绪的产生。因此，夏季睡眠对孕妇和胎儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠，来自于以下几个方面：

1.孕妇睡眠时间应比平时多l小时，很低不能少于陕西中际详细介绍8小时。怀孕7~8个月后，每天中午很好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。

2.孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。

3.睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食品。

4.在孕初期，由于子宫增大不显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿式也南昌医治癫痫病哪家医院很好无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而下降了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少；若腹主动脉遭到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺少氧气及养料，可导致宫内发育缓慢，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，乃至危及其生命。孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉遭到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。

5.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。