桑葚子的功效，女性对于饮食的要求早已不单单是吃饱这么简单，吃饱之外，更是要吃的健康，吃出美丽。所以，很多适合女性食用的水果女性一定要多吃，就能吃出个美丽健康的大美女。近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。

桑葚

桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质加格达奇治疗癫痫病*医院，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

很近，營養學家經研究發現，黑色水果的抗衰老能力要遠遠高于其它水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等泉州癫痫医院有哪些，這類抽疯是怎么引起的物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水杭州哪家醫院治療癲癇病很好果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形四川癲癇病專科醫院式存在于水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。

乌梅

乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究成都癫痫病医院哪家好认为，血液碱性者长寿，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成年癫痫怎么治成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

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