天气越来越冷，有不少人喜欢赖床，尤其是周末时间。其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。

伤肺气

肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。该起床时赖床，可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。

大脑供血不足

我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床时间久了，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而董巧娥治癫廯攻勊导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。

肾气更癫痫怎么治疗比较好虚

肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化。长期喜卧懒动，则肾气虚。肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，脏腑功能减弱，则白天精神差。

影响泌尿系统

赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害身体的健康。另外，长时间的赖床会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排到体外。

破坏生物钟规律

人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳甘肃很好的羊癫疯专业医院。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两开浦兰药物可以治疗儿童癫痫病个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

导致消化不良

喜欢赖床的人总是不吃早饭，这就会打乱了人体正常的生理规律，这对于我们的肠胃功能也会产生很不利的影响的。而且经常赖床的还会影响到身体的排泄功能，也容易引起便秘。