都市白领自我强迫症 根本闲不下来

养生之道网导读：忙啊，忙，每天都忙的要死，累的要死，每天都跟自己说要放松一点，今天的工作不是那么多，可以稍微的偷懒一下，可是只要来到办公室坐到椅子上，周围的……

忙啊，忙，每天都忙的要死，累的要死，每天都跟自己说要放松一点，今天的工作不是那么多，可以稍微的偷懒一下，可是只要来到办公室坐到椅子上，周围的一切似乎都跟自己没有关系，手指噼里啪啦的在键盘上盘旋，一晃11点了，杯子里的水还是早上倒的，上班后根本闲不下来，你是不是也这样？

图：都市匆忙的人群

日子匆匆而过，你在忙什么？

睡着前仍想着明天*一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。

匆忙的生活，让人感觉时间永远不够用，任务永远做不完。但是等到偶尔清闲的时候，却会感到浑身不自在。

现在工作繁忙，下班后又要忙于家务，还要处理社交，还要学习，还想锻炼等等，每天有干不完的事。

随着社会的飞速发展，忙，成了都市白领的生活常态，感觉自己处于忙的围困之中，成天忙忙碌碌却感觉越忙越乱，越忙越迷茫，总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，神经绷得紧紧的，总是处在一级战备状态，如果闲下来却感到不适应。在诠释这一现象时，北京亚太脑科医学研究中心特级医生王玉堂称之为 都市匆忙强迫症。图：都市匆忙强迫症 根本停不下来

都市匆忙强迫症让你根本停不下来

一个人走路时，脚步会不自觉的加快。

开车时，会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么。

遇上交通堵塞马上会焦虑不安，心存愤怒，甚至勃然大怒。

遇上写字楼电梯爆满挤不上去，顿时觉得大早上就没有一个好心情。

……

外企小赵，近日来到市精神卫生中心，他告诉医生：我的生活和工作就像停不下来的钟摆，每天都在运转。上班时手里总是有忙不完的工作，加班已经是家常便饭，回到家里还要跟老婆照顾宝宝，至于周末的娱乐休息，根本不用幻想，日子一天天过去，自己都在匆匆忙忙中度过，我该怎么办？在分析小赵的症状后说，医生确诊小赵其实患了 都市匆忙强迫症，医学认为这是强迫症的一种。

是什么原因导致像小赵这样的白领在不知不觉中患上都市匆忙强迫症的呢？王玉堂说，究其发生的原因，从生理上分析：这是源自生存和竞争等各方面的压力，会使人的大脑处于亢奋状态。特别是在一年的上半年，许多都市白领不得不进入忙碌阶段，拼工作业绩、拼职位升迁等等，赚钱准备购房等压力的激增就不言而喻了。

扫除强迫 快乐工作

如何改变自我强迫症，当个快乐的上班族？

王玉堂建议：首先，找个倾诉对象，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。在说出自己的恐惧的同时，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。其次，确立一个明确的目标，并制定出一个清晰的计划，让自己在合理的规律中生活、工作做到有条不絮；很后如果有条件尽量合理安排午间时间，让自己身心放松。