长期的处于一个姿势，比如说白领一族，经常都是坐在电脑前面从一个姿势要摆很久这样就很容易造成肌肉的僵硬，或者一些强度比较大的运动，引起了肌肉的痉挛，身体的柔韧性比较差的朋友很有可能也会出现肌肉僵硬的情况，出现了这种情况之后，我们应该要怎么进行缓解呢?

人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，海南州哪里能看癫痫病人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的很好方法。疲劳后拉伸癫痫发作的急救措施有哪些呢能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放小儿癫痫的类型松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢治疗癫痫病正规医院复，有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸，可以减缓肌肉酸痛。