1、 百香果热量高吗易长胖吗 不高，正确适量喝的话并不会胖。 100克百香果的热量为97大卡，而且多以泡水的方式食用，一次大概吃1-2个，重约50克左右，热量在48大卡左右，对于一个成年人来说，一日正常热量摄入需1500大卡左右，而48大卡的热量非常少，加上百香果含膳食纤维丰富，可增加饱腹感，避免其他高热量食物的食用，从而降低热量摄入，因此百香果适量喝的话，不仅不会长胖，还有助于减肥。 2、 1个百香果卡路里 约为24大卡。 一个百香果的卡路里热量其实并不高，而且还富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β-胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分，一天吃一个百香果足够满足身体对水果营养的需求，而且热量较低，不会影响到一日膳食总热量，即使是在自身一日热量摄入超标的情况下，24大卡的热量也只需走10分钟就可以消耗了。 3、 百香果加蜂蜜会长胖吗 吃多容易长胖。 单纯的饮用一杯百香果水的热量约为30大卡左右，而加入蜂蜜后，蜂蜜100克热量在321大卡，一次大概加入20克，热量64大卡，可计算出一杯百香果蜂蜜水的热量为94大卡，如果饮用过多的话，身体无法及时消耗这些热量，加上果糖、葡萄糖等糖类物质很易被身体吸收，从而转化为脂肪使人上胖，因此像这样的百香果蜂蜜水应尽快控制饮用量，确保一天喝一杯为宜，很好少放白糖、蜂蜜等糖类调味品。 4、 百香果和奶茶哪个热量高 奶茶热量高。 一杯正常甜度的奶茶热量在390大卡左右，但是一杯正常甜度的百香果蜂蜜水才不到100大卡，相比之下百香果水的热量更低，而且百香果取材天然健康，是绿色水果，奶茶中或多或少都有添加剂成分，饮用营养价值没有这么高，建议平时想喝饮品的话，选择百香果水喝比较好。 5、 百香果泡水低热量的正确方法 1、先把百香果清洗干净，拿刀从中间一切为二。 2、然后拿薄一点的勺子轻轻地挖出果肉，把果肉放到干净的碗里，余下的果汁也可以一起倒进碗里。 3、为了使口感更佳，一般可以加入适量的蜂蜜，依据个人的喜好，加入适量到碗里即可。切记不能加得太多，否则热量会比较高，而且还会破坏它本身的香味，从而影响口感。 4、拿新鲜的柠檬，洗干净后切下两片放入碗中。 5、然后往碗里加入准备好的凉白开水，用勺子搅拌一下就可以喝了。

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