冬季养生饮食 推荐几款冬季家常菜

大碗菜花：　　材料：菜花、大葱、老姜、吉林治癫痫病哪个医院好青蒜、浏阳豆豉、五花肉。　　做法：　　1、菜花洗净，掰成小朵，用冷水浸泡30分钟，捞出沥干水分备用。五花肉连皮切成0.2厘米厚的片。大葱和老姜切末备用。小米椒切成小片。青蒜洗净泥沙，切成小段。　　2、浏阳豆豉用少许温水浸泡10分钟，捞出豆豉，汤汁留用。　　3、小火加热炒锅中的油至5成热，放入五花肉片煸炒，直至肉片微卷，渗出油脂，盛出备用。　　4、中火加热炒锅中的油至5成热，放入小米椒、豆豉、葱姜末煸炒出香味，然后放入菜花炒至微微发黄。　　5、锅中加入五花肉片翻炒，加入豆豉汁、白砂糖和高汤继续翻炒至汤汁基本收干。　　6、加入青蒜段、花椒粉和盐翻炒均匀即可出锅。　　十样菜：　　材料：胡萝卜、白萝卜、藕、竹笋、大头菜、榨菜头、香芹、豆腐干、黑木耳、黄花菜　　做法：　　1、将胡萝卜、白萝卜、藕、竹笋、大头菜、榨菜头洗净，切成细丝，香芹切成与丝相等的段，豆腐干、黑木耳切丝备用。　　2、大火烧热炒锅中的油至七成热，先放入竹笋、黄花菜、黑木耳翻炒河北癫痫治疗军海劯攻勊，再倒入其他所有的菜，一起翻炒，调入盐，翻炒至熟即可出锅。　　薯仔焖羊肉：　　材料：羊肉300克、薯仔200克、姜片20克、干葱10克、八角2粒，盐、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各适量。　　做法：　　1、羊肉洗净，切块飞水备用；薯仔去皮洗净，切件飞水备用。　　2、开锅下油，爆香姜片和干葱，下羊肉翻炒片刻，溅米酒，下适量水、八角、生抽、胡椒粉和薯仔，慢火焖稔，很后收汁调味便可。　　椒盐茄盒：　　材料：茄子1根、肉馅100克、面粉50克、生粉20克、葱、姜、料酒、盐、白糖、生抽、香油、醋、调馅粉。　　做法：　　1、肉馅中加入葱末、姜末、盐、白糖、料酒、香油、生抽拌匀。　　2、将面粉、生粉倒在一个大碗中，加水拌成糊，挑起面糊能自然滴落即可，再剑河县比较好的癫痫医院加入一勺醋。　　3、茄子洗净后切成5毫米的薄片，两片不要切断，形成一个中间连着的茄夹。　　4、将肉馅加在茄片中间轻轻用手压紧。　　5、粘上面糊，煎锅中放入少许油，用中火黑龙江治疗癫痫的著名医院慢慢炸至外表金黄即可。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌