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春天里的小吃椒盐花生米

时间:2019-02-21 18:43:04

春天里的小吃,椒盐花生米

花生米是一种坚果,也叫“癫痫病的早期症状长生果”,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生西安中际医院医生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含软磷酸、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等失神性癫痫的治疗物质。椒盐花生米常吃的零食,也是佐酒小菜。常吃花生有促进脑细胞的发育,增强记忆力。

一、食材

1.主食材:花生仁300克

2.配料:花生油2ml、椒盐3克

二、步骤

1.花生去壳,水冲洗干净,沥干水;PS千万不能浸泡。

2.冷锅冷油;PS:冷锅冷油,花生皮就不会掉落

3.导入花生仁下锅;

4.小火,慢慢翻炒,3-4分钟,可以看见有裂口即熟;

5.用吸油纸垫底,趁热把椒盐晒在花生米上即可;

三、小贴士

1.花生米要挑选饱满的,坏的有毒;

2.冷锅冷油,花生皮不会掉;

郑州癫痫病医院3.要小米慢慢炒,容易糊。

成品图

成品图

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