你的颈椎还好吗？ 四招预防颈椎病

职业女性长期工作可能带来不同程度的颈椎问题，有的或许已经患上颈椎病，有的可能即将患上颈椎病，有的则没有。如果你是*一类，那么你要看以下关于治疗颈椎病的方法。如果你是第二类，那么你要看以下关于预防颈椎病发生的事项。想要摇身一变变成第三类人吗？那就来看看以下的内容吧！一、预防颈椎病1、颈椎病地诱因为不正确地工作姿势、生活习惯，我们天天都能看到。比如长时间使用电脑工作、学习或者打游戏，打麻将，织毛衣，半卧床上看书，躺在沙发上看电视等等；从职业来看，驾驶员、财会人员、绘图人员等，凡是从事颈部前屈时间过长动作地职业，都特别简单引发颈椎病。所以平时就要注意啦，不要长时间使用电脑，要注意坐姿等等。2、棕绷床：透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病病人地使用。但要注意地是随着使用时间延长，编织地棕绳逐渐松驰，它地弹性就逐渐减弱，而不适宜颈椎病病人。因此，使用棕绷床间隔3～5年后就应更换棕绳，以增强弹性。当然这也适合没有患上颈椎病的人使用，当做预防颈椎病的一种方法。二、颈椎操*一招：前屈后伸颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。第二招：环绕颈项双脚距离与肩膀相同；双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部；重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。第三招：回头望月半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。第四招：左顾右盼颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重固原彭阳县哪个癫痫医院较好复十次即可。以上四招，你学会了吗？稍不注意，错误的坐姿等就会导致颈椎病，所以平时要多加注意。即使没有颈椎病，也可以学习颈椎操，当做日常保健。关注颈椎问题，不可轻视颈椎病。 /*6:5 创建于 2017安徽治癫痫病哪家医院好/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","b海西蒙古族藏族自治州天峻县母猪疯医院排名哪家很好dSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createE黑龙江很大的羊癫疯医院lement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌