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在哺乳期能吃丝瓜吗

时间:2018-12-01 18:45:19

哺乳期的女性饮食自然是要讲究,因为这也关系到宝宝的哺乳健康,而哺乳期的妈妈当然是可以吃丝瓜的,对身体比较有利,还能够改善哺乳期妈妈产后月经紊乱的现象。

一、哺乳期妈妈是可以吃丝瓜的,多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,有润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。

二、丝瓜食用时可去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗,如丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;香菇烧丝瓜益气血、通经络;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10:1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效。

三、哺乳期妈妈产后月经恢复时常会有月经紊乱的现象,多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

1、补水:丝瓜含有醣类、植物粘液、黑龙江母猪疯研究医院维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻封丘县癫痫病医院评价

2、保湿美白:丝瓜含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓癫痫手术价格绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

3、祛皱:作为药材,丝瓜能促进新陈代谢,柔和吸附老废角质,清除深层污垢,抑制黑色素细胞生成,可鹤山区哪里治癫痫病好有效改善粗糙有皱纹的皮肤,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽。

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