这里所说的绿色食物主要还是指的是蔬菜，本身其中的营养就有很多，而其中的叶酸含量更不在少数。孕妇要知道怀孕期间缺少叶酸也是北京看白癜风的医院可能致病的，比如恶性贫血，所以在怀孕期间孕妇尽量把此营养补上，不要有缺失。

营养中的叶酸大多的来源都是绿色的植物，所以孕妇成人癫痫病多吃绿色的食物是有道理的。叶酸很初是从菠菜叶中分离出来的，它的拉丁文名称是Folicacid，意思是叶子里面的酸。事实上，绿叶蔬菜和一些水果是叶酸的很好来源。如今，孕期补充叶酸加强服用酸制剂为主。其实，对多数女性来说，只要孕前有意识的多食用绿色蔬菜，体内叶酸就不会缺乏成都治疗白癜风的专业医院，也没有必要额外再补充叶酸制剂。这样看来，成都哪家医院治疗癫痫很好孕妇应该在怀孕前就做准备，这样怀孕期间就不会突然体内叶酸储备不够了。

哪些绿色食物含叶酸多

如果按照营养学家的建议的话，孕妇需要进补的叶酸每天都必须保持在500克左右，这样才更利于胎儿生长癫痫病早期症状有哪些。含叶酸丰富的蔬菜有：菠菜、芹菜、芥蓝、绿菜花、卷心菜、莴苣、青菜、韭菜、龙须癫痫病人的寿命菜、花癫痫病的危害椰菜、油菜、小白菜、芦笋、绿色嫩豆等。水果中也含较多叶酸，这包括有猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、杏、杨梅、葡萄、草莓等。此外，豆类、菇类、肉类和全谷当中也含有一定量叶酸。所以这些食物都是孕妇补充叶酸的好选择，当然在准备饮食的时候也要注意营养均衡，不要只补叶酸就可以的。

不过叶酸是怀孕期间的作用有多大都已经是众所周知的事了，所以建议孕妇每顿都应该有一道饮食是蔬菜类的，或者的在饭后或者其他时候吃点水果补充叶酸，这样才能不缺乏。