产后妈妈如何美化自己的乳房 产后如何加强对乳房的保护 产后妈妈如何美化自己的乳房　　产后是女性胸部保健的绝佳时机。不少女性都认为，哺乳是致使乳房下垂、松弛的主要原因。但医生指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指点哺乳，护胸．健胸

产后是女性胸部保健的绝佳时机。很多女性都认为，哺泵阀行业资讯乳是致使乳房下垂、松弛的主要原因。但医生指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指点哺乳，护胸．健胸方法得当

母亲的乳在哺乳期后还会变得更加饱满、结实

哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会眉山癫痫病医院哪家好不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大．更坚挺，而并不是松弛、下垂。即便有些母亲在宝宝断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段·乳房也完全可以恢复。

妈妈可以在每晚临睡前或是起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并扰，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次

此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

产后妈妈可以换上专门的哺乳胸罩，在家做一些简单的扩胸运动。助锻炼胸部肌肉

不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和饱满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好

做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度

不要做太过剧烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，按部就班，必要时咨询妇产科医生。另外，如果正在哺乳时进行健胸计划南京哪家医院治白癜风，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以避免脱水。

有很多新妈妈不愿意母乳喂养是由于她们认为，母乳喂养会使断奶后的乳房出现下垂和干瘪，这类认识是不正确的。其实，只要新妈妈在产后的哺乳期内坚持佩戴乳罩，加强对乳房的保护，并掌握正确的哺乳方法和及广州治白癜风很好的医院时断奶，不仅可以帮助新妈妈有效健康地减去体重，还可以促进乳房血液循环的畅通，防止乳房下垂

有助于产后恢复健美的身姿。

·两侧乳房轮番哺乳。新妈妈每次喂奶时应先让宝宝吮吸一侧乳房，吸空后再吸另一侧，反复轮换，这样可使两个乳房都得到均匀哺乳，有助于断奶后的乳房等大、保持健美。

·及时断奶。济南癫痫病专业医院妈妈要给宝宝及时断奶，没有特殊情况，一般在周岁之内就要断奶，以避免妈动物图片妈因乳腺分泌减少而造成断奶后乳房变得干瘪的现象。

·常常按摩乳房。新妈妈在产后还应当经常推拿乳房，不仅可以避免乳腺炎的产生，还可以促进乳房内组织的血液循环，有效地避免在停止哺乳后产生萎缩和下垂。