一、局部气功减肥按摩法

1.面颈部按摩以气

功外气配以搂、癫痫病到哪里治提、分拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次510分钟。

2.四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。

3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。

4.胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动成都很好的癫痫病医院作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。

气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

二、经络穴位气功减肥按摩法

1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴15分钟，以透热为度。

2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦310分钟，以透热为度。

3.背脊沿腰提脊35分钟，以不痛为佳。

4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩35分钟

5.沿胸部作上下按摩35分钟

6.掌摩腹部或手指击腹13分钟，以温热羊羔疯为度

7.腰部点按揉25分钟，有规律在命门穴处按压25分钟

8.以掌部擦摩腰部鹰潭治疗儿童癫痫病医院肾俞，三焦俞穴各1分钟。肘压环跳穴，承缺穴35分钟

9.按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

10.在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。

11.点揉三阴交穴12分钟，点揉时施以外气

12.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩1020分钟

13.拍打全身上下肌肉减肥法，以10分钟为宜（腹部拍打以轻缓为主

14.抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰肘乃至全身抖动，10分钟为宜

15.面颈部以揉、提、分、拍为主，每次数分钟。