吃东西贵阳癫痫病医院那1剎那，口腔环境就会开始出现变化。口腔中的细菌会将食物中的糖份、碳水化合物转化为酸性物质，而这些酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质，牙齿便会遭到损坏。越常吃甜点、含碳水化合物食物，牙齿越容易损毁。

国外医学站指出，起司、牛奶、坚果、鸡肉与其他肉类食品可以提供钙质、磷等营养素，帮助修复牙齿珐琅质，对牙齿健康很有好处。

还有像苹果、水梨等爽脆口感水果、蔬菜也可以帮重庆很好的癫痫病医院助保持口腔健康。这类食品含有大量水份，可以稀释其中糖份，并刺激唾液活动，而唾液可以冲去食物残渣，减缓酸性物资伤害。像柑橘类水果、蕃茄、柠檬等食品则很好与其他食物搭配食用，较不会那么酸。

像糖果、薄荷糖、饼干、蛋糕、洋芋片、薯条、香蕉、葡萄干与水果干等食品就可能伤害牙齿健康。这些食品多含有大量糖份，或容易黏在牙齿上，细菌就很容易滋生。另外，感冒、咳嗽糖浆也含有糖份，喝太多也会造成蛀牙，因此非必要不要随便喝感冒、咳嗽糖浆。

至于饮料方面，像白开水、牛奶、未含糖茶饮等

对牙齿比较好。喝含糖饮料、柠檬水、含糖咖啡、含糖茶饮时，必须有所节制。喝含糖饮料时，很好不要一整天一直喝，每次吸个一口、两口

这样对牙齿伤害很大。

部份食品虽然宣称无糖，但这代表的是在产品制造过程没有额外加糖，食物本身可能还是带有蜂蜜、果糖、麦芽糖、米糖浆等天然糖份，这些天然糖份也一样含有热量，其甜度一样会对牙齿造成伤害。

有些人认为嚼口香哈尔癫痫病医院糖对牙齿健康有帮助，医师表示

嚼口香糖可以增进唾液分泌，而唾液分泌为口腔自净作用一环，这虽然可以减少食品残渣残留口腔

但无法去除细菌、牙菌斑，因此对预防蛀牙合肥癫痫病医院、牙周病帮助有限。癫痫病护理想保持牙齿健康

很重要的，还是要规律、正确刷牙

以适合尺寸的牙刷、牙线、牙间刷正确清洁牙齿、牙缝，并定期接受牙齿、口腔健康检查。