如果不给身体排毒，体内的垃圾就会越来越多，很终超出身体的自净范围引发疾病贵阳治疗癫痫病哪家医院好。那么吃什么排毒?下面微微健康郑州军海癫痫病医院韩向东医生治羊羔疯不错网小编给大家推荐3类排毒食物，帮助你排出体内毒素，赢回健康身体。

粗粮类

糙米：清洁大肠的癫痫会造成哪些危害管道工。能吸肠道内的淤积物，很后将其从体内排出。

地瓜：纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

燕麦：润肠通便。配合纤维促成都神康癫痫医院进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

牛奶：含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

水果类

荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃、保健肝脏。

香蕉：能清除体内垃圾，而且其中含有几乎所有的维生素和矿物质。

饮品类

水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留邵武中医癫痫病医院的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开成都神康癫痫医院水有助于排毒。

蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。

红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。

辅助治疗法

水疗：利用人体皮肤作为排毒通道。可借助蒸汽浴出汗排毒，也可通过冷热水交替淋浴法促进皮肤排毒。

按摩：按摩背部淋巴腺有助于人体排毒，属于被动式排毒方法。

有氧运动：通过运动改善组织用氧和排出废物，每周至少做三次有氧运动。

瑜伽：是一种温和的运动成孝感癫痫病医院哪家很好都治疗癫痫病的医院方式，有助于体内废物的排出。

香熏：有助于排出身体内滁留水分及废物，减少体内毒素，起到纤体、减肥、消除水肿的作用。

人的很多疾病都是由毒素引起的，当体内积累的毒素无法排出时很容易导致便秘，口臭，肥胖等病症，所以多吃以上这些排毒食物，帮助身体净化毒素，对疾病的治疗很有帮助。