【导读】水果的养生功效有哪些?相信大家都知道常吃水果对人体是有不少的好处的，但是你知道不同的水果具体都有哪些功效吗?下面小编来给大家讲讲水果的养生功效，常吃它们身体棒棒哒!

不同水果的养生功效

过度用脑香蕉

繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑，过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感觉疲惫之外，我们的情绪还会低落河南军海医院可靠么。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状北京癫痫专业医院，让我们满血恢复。医生建议，每天过度用脑消耗大量的维生素，必要时可以补充一些维生素片。

过度用眼番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈出血猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中很丰富的，因此是很有益于牙龈健康的水果。

水果的养生功效

心脏病史葡萄柚

人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康，史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是很好的降低胆固醇的水果，单机游戏可起到预防多种心血管疾病的功效，葡萄中中的瓣膜含有一种天然果胶，对胆固醇高的人有很好的食疗效果。

长期吸烟葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。