黄丫头其实就是黄骨鱼，是一种营养价值比较高的鱼类，它在促进身体钾钠平衡方面的作用很好，适当的吃一些固原西吉县哪家医院看癫痫比较好具有利水消肿的作用，还有提高身体免疫力的效果，对于高血压来说适当的吃一些，还有稳定血压的作用，黄骨临沧市治疗癫痫病医院那家好鱼的做法比较多，可以做成红烧黄骨鱼，做法简单，营养价值也比较高。

红烧黄丫头做法

主料：黄骨鱼800g

调料：食盐适量、酱油适量、冰糖适量、味精适量、料酒适量、调和油适量

1.黄丫头洗净备用

2.红椒切丝备用

3.锅烧热，放少许油

4.放入黄丫头煎制

5.两面煎制微黄，放料酒和酱油、冰糖和姜片，放开水中火炖30分钟

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6.快干水时，放蒜粒

7.放入红椒丝

8.放盐调味

9.放味精增鲜

10.大火收汁，装盘撒上葱段，就做好了

黄骨鱼的营养价值

1、黄骨鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

2、黄骨鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

3、黄骨鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄银川洛永宁县治疗癫痫很好的中医院疸、乳汁不通皆有效。

吃黄骨保定市治疗羊癫疯好的医院都哪些鱼的好处

1、养胃:暖胃,治疗胃寒症。

2、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

4、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。